h bol

witam po kazdym treningu przysiadow ze sztanga (1x w tygodniu) bola mnie miesnie plecow (prostowniki czy jakos tak oO sa one jakby wzdluz kregoslupa po obu jego stronach) rozgrzewam sie w miare dobrze cwiczenie tez wykonuje poprawnie (Prosty plecy itp) po paru dniach bol przechodzi jakos ostatnio rzadko cwiczylem nogi i to dopiero moj 2 trening od [...]

[...] sie tak przeciaga ze powoli mnie szlag trafia no to moze napisze co mi dolega: najpierw dwa dni krew z nosa mi leciala-podobno przez polopiryne, pozniej przez kolejne dni bolala mnie glowa ale nie byl to taki normalny bol hmmm tylko tak jakby ktos mi wdmuchal troche powietrza do glowy, poprostu mialem taka "wypelnbiona" glowe, poza tym mam [...]

powiedzcie mi od czego to jest. klatka na wysokosci mostka mnie boli. tak jakby mi slon na niej stal. i nie moge mocno rak odchylac ani sie przeciagac bo boli. i do tego cholernie mi goraco w klatke. narazie na zadnym cyklu nie jestem. biore jedynie clenbuterol.

wrocilem po dlugiej przerwie na silownie mam zakwasy bardzo boli jak moge zmniejszyc bol? bo chyba nie idzie sie pozbyc calkowicie zakwasow? jesli tak to prosze o sposob na to z gory dzieki prosze o szybka odpowiedz

[...] 2. kategoria coś tam pomaga, trochę szkodzi - chondroityna 3.kategoria coś tam pomaga - glucozamina, msm 4. kategoria nic nie czuję - kolagen 5. daje radę - deca durabolin! 6. działa jakoś (no tyle środków razem to już chyba musi k....a) ale powoli i raczej to chyba placebo - połączenie glucozaminy, msm chondroityny i kolagen (żarłem [...]

Na wstęp powiem że mam 14 lat i zacząłem uprawiać dyscypline skok w dal. Lecz jusz prawie ok. 3-4 lata doskwiera mi ból w udzie. Gdy nie czuje bólu(teraz zawsze czuje ból) skakałem ponad 5m ale teraz jest tragedia skacze poniżej 4.30 m :/. Teraz opisze kiedy go czuje, każdy wie że jedną z najważniejszych rzeczy w skoku w dal jest ROZBIEG. I tutaj [...]

JAK ULŻYĆ BOLĄCYM PLECOM Czy zastanawialiście się Państwo dlaczego bolą nas plecy? Obawiam się, że dopiero wówczas kiedy ból kręgosłupa jest bardzo dokuczliwy. Pomyślmy! Czy zawsze chodzimy wyprostowani? Czy nosimy zakupy w dwóch rękach równomiernie rozkładając ciężar? Czy siedząc godzinami przy komputerze nasz kręgosłup jest właściwie [...]

Witam,od pewnego czasu,z jakies 2 tygodnie utrzymuje mi sie bol w rekach.Od samych barkow w dol,nie jest to mrowienie,nie umiem okreslic tego bolu.Z poczatku byly to obie rece,teraz tylko prawa.Mam wrazenie jakbym mial bezwladna reke.Co to moze byc?To staje sie uciazliwe.Moze to brak magnezu.Ostatnio nie moglem nawet pomoc koledze,bo normalnie [...]

[...] nudnosci a jak cos w tym czasie wypije to mam nawet wymioty.Kolo poludnia okolo 12 czasem wczesniej lub pozniej moge dopiero cos zjesc ale to onczy sie najczesciej lekkim bolem brzucha, po tym posiłku nastepne wygladaj troche lepiej akl tez czesto jest lekki bol brzucha. Najgorszy jest po przebudzeniu bo mam własnie nudnosc. Robiłem wszystkie [...]

[...] zaliczylem nieprzyjemna dzwignie na bark, od o wiele masywniejszego zawodnika. Przez ostatnie pare dni, przy podnoszeniu reki wzdłuz ciała odczuwam delikatny, ale irytujacy bol. Pozatym cos mi tam strzyka. Pytam sie bo przed paroma miesiacami spadlem z roweru na drugi bark i do dzisiaj przy robieniu pąpek słysze te strzykniecia i czuje bol. A [...]

Ostatnio z kumplem się wygłupialiśmy i za***al mi w mostek teraz jak oddycham czuje ból w miejscu zaznaczonym na zdjęciu jako "1" jak się pochylam do boli na całej długości tak jak jest strzałka i pkt 2. Nie mogę się też śmiać, bo potem nawala jak cholera. Może ktoś mial podobny problem albo wie o co może tu chodzić.

Słuchajcie mojego kolege boli brak i chce sobie zrobić zastrzyk z Deca bo słyszał że to pomaga.I tu mam do was proźbę czy to prawda?A jak tak to napiszcie jak to wstrzykiwac a ja mu to przekaże!Za odp sog

zaczela mnie boleć klatka piersiowa z prawej strony a nawet mozliwe ze troszke pod klatką ból jest pulsujący czyli nachodzi mija i znow nachodzi boli mnie juz z godzine wczesniej wypilem jedno piwo, czy to nie wątroba sie odzywa ?? chcialbym porobic badania tylko nie wiem jakie prosze o odpowiedzi.

Czy wiszenie w pozycji podcignitej na drazku, dziala na najszersze misnie grzbietu? Wisze w takiej pozycji i licze np do 10, jak sie puszczam to wtedy dopiero czuje ból tych miesni, podczs normalnego podcigania go nie czuje, czy takie cwiczenie cos daje?

Przedwczoraj kumpel zrobił mi 2 strzały Testenato i 1 strzał T. Propionat5%, na drugi dziń obudziłem się z bulem jąder. Nie był to ból nieznośny poprostu tak jakby były przepełnione heh Dopiero jak poszłem do laski pod wieczur na bzykanko to mi przeszło! Czy to normalny objaw? Podobną sytuację miałem po strzałach z OMKI!

po jednym z ostatnich wf-ow czyli jakies tydzien temu czuje bol w okolicach miesnia płaszczkowatego i piszczelowego w jednej ksiazce czytalem ze jest to spowodowane tym ze miesnie łydek sa lepiej rozbudowane niz miesnie piszczelowe i piszczelowe nie wytrzymuja tempa ktore nadaje łydka podobno okłady z lodu pomagaja zmniejszyc bol i trzeba [...]

Zbilża sie zima, i okres grypowy. Jak zapobiec lub leczyć grype żołądkową. Mój kolega podczas cyklu kreatynowego zachorować w zewszłym roku , ból żołądka, rozwolnienie w niektórych wypadkach wymioty. Chłopak w 2tyg. zchudł prawie 10kg . Jak zapobieć lub leczyć tą grype ???? zwykłe witaminki i gruby ubiór hyba tu nie pomoże...

[...] szczescie udalo mi sie spowrotem go nastawic lecz minely juz dwa dni od tego wydarzenia a bark mnie tak niesamowicie nap*****la ze nie wiem czy isc do lekarza z tym czy nie, prawie nie moge ruszac reka bo bol jest dosyc mocny a najbardziej denerwuje mnie to ze teraz przez nie wiem ile czasu nie bede mogl chodzic na silownie i juz sie boje spadkow

Mój problem polega na tym że mam wadę kręgosłupa wobec czego tradycyjne brzuszki sprawiają mi ból i ćwiczę jedynie unoszenie nóg w podporze, jednak z tego co się orientuję ćwiczy się wtedy tylko mięśnie proste brzucha. Jakie ćwiczenia proponujecie na mięśnie skośne brzucha ?

[...] poniedzialek (dzis-czwartek) skrecilem kostke..tak 'lajtowo' (w skali 1-10 oceniam na 5 :) juz kustykam od jutra sobie postanowilem ze bede staral sie normalnie chodzic zeby bol przezwyciezyc... za tydzien gram na jakism turnieju steetballowym i musze juz byc calkowicie sprawny - smaruje altacetem, maczam w wodzie (podobno pomaga) no i wypadaloby [...]